• 200ml de bebida vegetal ou leite
• 200ml de água
• 10 colheres de sopa de flocos de aveia
• Casca de limão
• Pau de canela

Preparação:

1. Colocar todos os ingredientes num tacho.
2. Deixar cozinhar os ingredientes em lume brando até ferver e formar uma papa. É preciso mexer sempre para não colar ao tacho.
3. Servir as papas de aveia, a nossa granola Marafada, fruta e um fio de mel.

• 130ml de bebida vegetal
• 80gr de flocos de aveia (ou farinha de aveia)
• canela q.b.
• 2 colheres de sopa de linhaça moída
• 6 colheres de sopa de água

Preparação:

1. Misturar as 2 colheres de sopa de linhaça moída com as 6 colheres de sopa de água e deixar repousar por cerca de 5 minutos. Esta opção, substitui 2 ovos.
2. Num liquidificador, colocar a bebida vegetal, os flocos de aveia, a canela e o preparado de linhaça com a água. Titurar tudo até obter uma massa homogénea. Se necessário, acrescentar mais bebida vegetal.
3. Pré-aquecer uma frigideira anti-aderente e verter 2 colheres de sopa de massa. Deixar cozinhar até ficarem douradas em ambos os lados. Repetir o processo até acabar a massa.
4. Como topping, a nossa granola Marafada, um fio de mel e umas rodelas de laranja.

• 110g de granola Charroca
• 4 colheres de sopa de flocos de aveia finos
• 2 colheres de sopa de mel

Preparação:

1. Num processador de alimentos triturar a granola Charroca e os flocos de aveia.
2. Adicionar o mel ao preparado anterior e voltar a triturar.
3. Colocar a massa em forminhas com óleo de coco e levar ao forno pré-aquecido a 180º por 5 a 8 minutos (em média).
4. Retirar do forno e deixar arrefecer.
5. Rechear com iogurte e fruta a gosto (os restantes copinhos, conservar num frasco hermético).

• 2 bananas
• 280ml de bebida vegetal
• 1 colher de sobremesa de manteiga de amêndoa (opcional)
• 3 colheres de sopa de granola Catraia
• Canela q.b.

Preparação:
Bater todos os ingredientes no liquidificador e está prontinho a beber!

• 100g de manga (congelada)
• 130ml de bebida vegetal
• 3 colheres de sopa de chia
• Canela q.b.
• Granola Charroca

Preparação:

1. Colocar no liquidificador a manga, a bebida vegetal e a canela.
2. Num frasco, adicionar as 3 colheres de sopa de chia e o preparado anterior.
3. Envolver tudo muito bem e levar ao frigorifico durante umas horas.
4. Por cima, adicionar um pouco de iogurte e a tua granola Charroca.

Vais experimentar? 😋

• 200g de iogurte natural ou vegetal
• 130g de bebida vegetal
• 4 colheres de sopa de chia
• 1 colher de café de canela
• 1 colher de chá de mel (opcional)

Preparação:

1. Misturar todos os ingredientes numa tigela.
2. Reservar no frigorífico entre 30 minutos a 1 hora.
3. Voltar a misturar o preparado e colocar em frascos individuais. Por cima, adicionar a tua granola D’Granella preferida, fruta a gosto e um fio de mel.